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Certamen Internacional de Relato de Humor Hiperbreve La Mueca del Pícaro

El Premio Internacional de Humor La Mueca del Pícaro nació en el año 1993 con carácter anual, aunque de 1996 al año 2000 no se convocó. En dicho ejercicio, se decide recuperar este certamen pero con carácter bienal, siendo en 2001 la primera convocatoria de esta nueva etapa. A partir de 2003 pasa a llamarse Certamen Internacional de Relato de Humor Hiperbreve La Mueca del Pícaro y, a partir de 2009, recupera su carácter anual.

Este premio está dotado con 300 euros y trata de dar voz a relatos muy breves en los que el ingenio del autor quede recogido en tan sólo unas pocas líneas.

Su jurado está compuesto por Joaquín Coll, Lolo Sampedro y Jesús Cambra.

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Escrito por Andrea Cespedes | Traducido por Valeria Garcia | Fecha actualizada May 10, 2017
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requiere de quemar un mayor número de calorías de las que consumes. El ejercicio ayuda a quemar calorías, ayudando a crear este balance negativo de calorías y perder peso. Realizar ejercicio dos veces al día puede ayudarte a perder peso, pero sólo si incorporas otras estrategias en tu plan.

Recomendaciones del experto

El American College of Sports Medicine (ACSM) recomienda realizar un mínimo de 60 minutos de ejercicio moderado cinco veces por semana para bajar de peso. El ejercicio de intensidad moderada se define como un nivel en el cual aumenta tu ritmo cardíaco y empiezas a sudar. ACSM señala que dividir tus sesiones en segmentos de 10 minutos o más puede ser tan efectivo como una sesión continua. Esto significa que el ejercitarte dos veces por día puede ayudarte con la pérdida de peso, pero las dos sesiones juntas deberían hacer un total de al menos una hora.

Dividir tu ejercicio en dos sesiones puede ayudarte a abordar cada uno con un nuevo enfoque, significando que puedes trabajar más intensamente de lo que podrías en una larga sesión. El tipo de ejercicio que se realiza en cada sesión también afecta la pérdida de peso. Ejercitarte dos veces por día no te da el permiso para comer cualquier cosa que quieras. Las calorías todavía cuentan y es muy fácil de reemplazar las calorías que quemaste en una sesión de sudoración fuerte con sólo una comida. Adhiérete a consumir alimentos saludables y controlar tus porciones para compensar tus esfuerzos de ejercicio.

Mientras que el ejercicio mejora tus esfuerzos para bajar de peso y salud, debes escuchar a tu cuerpo y proporcionarle un descanso adecuado. Hacer demasiado, con mucha frecuencia puede conducir a lesiones y al sobre entrenamiento. Ejercitarse dos veces al día, todos los días puede causar que te agotes en tan sólo un par de semanas. No deseas abandonar un programa de ejercicios antes de que experimentes cualquier resultado significativo.

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El tipo de ejercicio, la duración de cada sesión, tu peso corporal y la ingesta de calorías determinan si perderás peso en dos sesiones por día. Una libra de peso equivale a 3,500 calorías por día, así que debes quemar al menos 500 calorías por día para perder una libra por semana. Si inviertes en dos sesiones de 1/2 hora de caminata vigorosa en 160 libras, quemarás 277 calorías adicionales al día, lo suficiente para perder un poco más de 1/2 librar por semana, en la medida de que no aumentes tu ingesta de calorías más allá de lo que quemas diariamente. Si haces dos clases de 30 minutos de Pilates, mejorarás tu fortaleza y ganarás fortaleza, pero sólo quema casi 120 calorías en 30 minutos para una persona que pesa 160 libras, lo cual no es lo suficiente para producir 1/2 libra de pérdida de peso por semana. Correr con un ritmo de 8 millas por hora por sesiones de 30 minutos puede eliminar más de 986 calorías por día. Esta programación de corrida podría ayudarte a perder casi 2 libras por semana, siempre que no cambies la ingesta de calorías y de que no estabas comiendo en exceso en primer lugar.

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Usted se encuentra aquí: Iniciar Orar sin egoísmo – sobre la oración

Por qué oramos y qué hace que una oración sea realmente una oración. Sobre estos puntos se refirieron las dos primeras reflexiones. Ahora, para terminar, trataremos los cuatro aspectos que deben abordarse tanto en una oración pública como en una oración privada.

Al comienzo de la oración está la adoración a Dios. Él es todopoderoso, majestuoso, misterioso y sublime. Hace estremecer al hombre y, al mismo tiempo, lo fascina. A Él se lo debe adorar porque trasciende todo lo que es posible experimentar en forma directa, porque no tiene limitación alguna. En la adoración, el que ora se acerca con respeto a la majestuosidad de Dios, que también incluye conceptos como santidad, omnipotencia y eternidad.

Adoración

En ambos Testamentos hay ejemplos de esta forma de adoración: “Venid, adoremos y postrémonos; arrodillémonos delante de Jehová nuestro Hacedor”, dice en Salmos 95:6. En el Antiguo Testamento es el Dios de Israel, al que se adora. Él es el Creador del cosmos. El Nuevo Testamento pone junto Él, el Padre, también a Jesucristo y al Espíritu Santo. El Señor resucitado y exaltado debe ser adorado. Y en la oración se descubre al Espíritu Santo como presencia de Dios y Creador de lo nuevo. Lo que se dice de Dios en el Antiguo Testamento, ahora también es transferido a Cristo: “Por lo cual Dios también le exaltó hasta lo sumo, y le dio un nombre que es sobre todo nombre, para que en el nombre de Jesús se doble toda rodilla de los que están en los cielos, y en la tierra, y debajo de la tierra; y toda lengua confiese que Jesucristo es el Señor, para gloria de Dios Padre” (Filipenses 2:9-11).

Agradecimiento

Después de la adoración sigue el agradecimiento. El que ora sabe que la vida humana está afectada en su totalidad por la relación con Dios. Agradece primero por sí mismo, por su existencia y en forma totalmente independiente de si, según los parámetros humanos, es exitoso o no. Su agradecimiento expresa que Dios es el Creador de toda vida y que el que ora también se entiende a sí mismo como parte de esta creación. Y así como existen muchas peticiones en la vida del hombre, también el agradecimiento es abundante: la protección, el acompañamiento, la dedicación de la gracia impulsan al hombre a agradecer. El agradecimiento acontece sabiendo que la vida y las circunstancias de la vida no se deben a la casualidad, sino que son determinadas por lo que Dios concede y no concede.

Petición

A veces parece que la oración es ante todo petición. Pedir, pedir, pedir, una de las palabras más usadas en el lenguaje humano. También en el “Padre Nuestro”, la oración de Jesús, hay muchas peticiones. Estas peticiones no se pronuncian para que se cumplan deseos. Antes bien, el dirigirse a Dios pidiéndole deja claro que Dios es aquel al que uno puede abordar en todas las situaciones de la vida, en buenos y en malos momentos. El que ora coloca su situación de vida personal en la oración. Quien pide algo a Dios, reconoce en Él al que ayuda y da la vida. En la oración, el hombre experimenta que Dios es misericordioso y que se dedica al hombre. Reconoce en Él a quien cumple las peticiones y que otras veces no las concede. La base de una oración de petición es el reconocimiento de que Dios cuida a su creación y la ama. Dios no está lejos de su creación y no es indiferente a ella, sino que la acompaña y la protege. Él quiere conceder salvación y vida eterna a las criaturas que Él ha creado.

Intercesión

Finalmente, la intercesión es una expresión de que el creyente no consuma su fe por sí solo, sino en comunión con otros creyentes. El que ora sabe que es la imagen de Dios y que está vinculado con las demás personas, que también son la imagen de Dios, y que todos juntos se encuentran en la comunión de las criaturas de Dios. Además, la intercesión es una consecuencia del mandamiento del amor al prójimo. La petición de que Dios cuide, proteja y dispense salvación a los demás, preserva al creyente del peligro de querer la salvación sólo para sí mismo. Las oraciones y el egoísmo concerniente a la salvación se excluyen mutuamente. También por eso el deseo dice: “Venga tu reino. Hágase tu voluntad, como en el cielo, así también en la tierra” (Mateo 6:10).

Autor:Fecha:Palabras claves:

Peter Johanning 27.02.2018 declaraciones doctrinales , vida en la comunidad

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Dios da, el hombre recibe – sobre la oración
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La Iglesia, materia de conversación: doctrina, fe y vida

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